21K
30 OBSTÁCULOS
Solo los espartanos experimentados se atreven con la Beast, junto con algunos temerarios primerizos. Complétala en solitario, con amigos o en equipo, para que podáis ayudaros en los inevitables momentos de inseguridad.
Cada medalla Beast es digna de ser exhibida con orgullo, e incluso de ser heredada por tus nietos. Tu medalla Beast también viene con una cuña magnética especial que encaja con la Sprint, la Super y otras para formar la codiciada Trifecta Spartan.
Camiseta de finisher Spartan Beast
Medalla, cuña y lanyard finisher Beast
Hidratación y nutrición para recuperar
Buenas memorias
Necesitarás una buena base aeróbica, lo que significa que debes ser capaz de correr y caminar durante al menos tres horas. Es recomendable entrenar con distancias largas, aunque no sean 21K, así como ejercicios de peso corporal (como las dominadas y las flexiones) y el entrenamiento funcional con pesas. Entrena también tu estrategia de nutrición e hidratación.
Necesitarás una equipación que te permita atravesar tierra, agua y barro. Lleva un par de zapatillas de trail running resistentes y con buen agarre. Si hace frío necesitarás prendas adicionales. Tendrás acceso a los puntos de hidratación habituales en los avituallamientos, pero es recomendable llevar tu propio dispositivo de hidratación y nutrición adicional.
FAQ
